KABARDPR.COM – Hindari melakukan 5 Hal ini sesudah makan – Pola hidup sehat sangat penting untuk dilakukan dan dibiasakan sejak dini.
Karena kesehatan adalah investasi kita di masa depan, kesehatan merupakan hal nomer satu. Apa gunanya punya banyak harta benda namun kita sedang sakit, tentu kita tidak bisa menikmatinya.
Banyak hal yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan dan menjaga kesehatan, mulai dari olah raga, mengatur pola makan.
Gaya hidup sehat serta melakukan kebiasaan-kebiasaan baik untuk mendukung terjaganya pola hidup sehat itu sendiri.
Dan yang terpenting pula selalu tambah pengetahuan dan wawasan anda tentang apa itu hidup sehat, semua itu bisa anda dapatkan dari banyak sumber diantaranya televisi, Koran, majalah, internet dan lain sebagainya.
Jangan lupa, bersosialisasi itu juga penting lho!, banyak hal terkadang tidak bias kita temukan di internet, majalah, Koran atau sumber lainnya.
Namun bias anda dapatkan dari curhat dari teman atau bertanya dari teman yang punya pengalaman lebih banyak di bidang tersebut. So… mulai saat ini bergaullah dengan rekan yang lebih tahu tentang suatu hal.
Ada banyak saran dan masukan yang memberitahu Anda tentang hal apa saja yang boleh dan tak boleh di lakukan sehabis makan. Namun sebagian dari hal-hal ini kebanyakan adalah sebuah mitos yang belum tentu benar.
Berikut ini saran untuk anda hindari melakukan 5 hal ini sesudah makan.
1. Berenang
Banyak orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang dapat membantu mereka untuk menghilangkan rasa bersalah setelah makan.
Padahal jika Anda langsung berenang sehabis makan, maka hal ini akan menyebabkan kram perut dan bisa berakibat fatal.
2. Tidur
Sering merasakan kantuk sehabis makan? Tahan keinginan Anda untuk tidur. Karena ketika Anda langsung tidur sehabis makan.
Maka makanan Anda tak akan di cerna dengan baik dan akan membuat asam lambung naik hingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar pada tenggorokan dan kerongkongan Anda.
3. Makan buah
Mengkonsumsi buah memanglah baik. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk di lakukan sehabis makan.
Makan buah sehabis makan akan membuat perut kembung karena buah itu tidak dapat di cerna dengan baik. Oleh karenanya tunggu beberapa saat bila Anda ingin makan buah sehabis makan.
4. Merokok
Para perokok punya kebiasaan untuk merokok sehabis makan. Padahal kebiasaan buruk ini bisa meningkatkan resiko kanker usus, iritasi lambung , dan radang usus besar.
5. Mandi
Pencernaan butuh banyak energi dan darah ketika mencerna makanan. Namun bila Anda mandi sesudah makan, maka aliran darah akan terhenti.
Makan sesudah mandi juga dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidaknyaman di perut.
Itulah beberapa hal penting yang perlu anda tahu dan sebaiknya Anda hindari sesudah makan. Kebiasaan-kebiasaan di atas dapat mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan memicu resiko kesehatan yang lebih berbahaya.
Beberapa kebiasaan diatas kadang terlihat sepele dan lumrah di lakukan banyak orang, namun yakinlah kebiasaan tersebut tidak baik untuk di lakukan terus menerus dan akan berakibat buruk bagi tubuh Anda.
Maka segera tinggalkan kebiasaan tadi, jika tidak bias menginggalkan sekaligus, cobalah untuk mengurangi sedikit demi sedikit maka perlahan andapun akan mulai terbiasa.
Jika mungkin terasa susah untuk berubah, yakinkan pada diri anda bahwa anda bias merubahnya untuk hidup dan kesehatan anda di masa mendatang.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk sahabat DPR semuanya dan semoga kita selalu di karuniai kesehatan dan kesejahteraan dalam hidup. Terima kasih.
Baca Artikel Lainnya di Google Berita
